jak czytac

jak czytałeś coś przez tydzień i nadal nie wiedziałeś co dać przed i po treningu to współczuję Ci... czyli potrzebujesz chyba uważniej czytać no przed treningiem mozesz zjesc ryz np. brazowy z miesem np. piersia kurczaka a po treningu taki sam jak wyżej ww i bialko, mozesz co innego (inne produkty) np. makaron z miesem jakims coś chyba klamiesz [...]

@Ignatus chyba wgl. nie umiesz czytać albo przeczytałeś połowe wypowiedzi....ja nie wiedzialem jak nazywa sie "mięsień" a Ty nie wiesz jak sie czyta....gothmori09 a nogi ciwcze :D:D

Tematu podwieszone, wszystko masz tam podane. Jak jestes zbyt leniwy to wykup sobie trenera jak nie umiesz czytac. Ogarnij sie troche chlopie.

Bartek ciulasz takie błedy że nie moge tego normalnie czytać,albo robisz to specjalnie albo naprawde jesteś tępy.Jak chcesz to se wdup te koksy,ale to bedzie bląd i nie taki jak twoja pisownia którą bedziesz mógł poprawić,nara prongo------Być nie mieć------

Ciekaw jestem ile masz lat 2 czy 20 że nie umiesz czytać. Co to jest za problem przeczytac posty podwieszone w dziale odżywanie i rozpisać sobie diete. Jak znajdziesz jakiegos jelenia na tym forum ktory ustali ci diete to bedziesz lujem. A jak ci sie dupy nie chce ruszyc i poswiecic 30 min. na poczytanie artow to won.

nie masz pojecia o odzywianiu wzrost masy jak i jej spadek determinuje DIETA nie odzywki i koksy takze zacznij czytac o diecie a nie cudownych srodkach

Teraz juz jest wszystko ladnie. Trzeba czytac i nie bac sie literek one nie gryza, czasem troche zamieszaja w glowie ale jak drugi raz sie z nimi przywitamy to juz nie sa takie szalone i latwiejsze do zrozumienia. pozdrawiam

wiesz co z takim drwieniem to se mozesz do kolegów albo mamusi gadac ... Ty nawet nie umiesz czytac ze zrozumieniem tak jak to w szkole ucza pokaz mi gdzie ja napisalem ze V-ki maja lepsza siłe hamowania od BB7?? to ci oddam moj rower ...oto jeden z naszych zawodnikow se poczytaj panie niedowierzajacy>> [...]

Yang jak to szkoda gadać?! Jak będzie ninja to nikt mu nie podskoczy, będzie przez ściany przechodził, stanie się niewidzialny i będzie czytać w myślach. O fach wtedy nietrudno

[...] bo nie mogłeś lepiej trafić.Tylko nie licz,że ktoś ci opowie o wszystkim,bo to nie ma sensu.Zacznij czytac podwieszone posty tam jest wszystko.Jak będziesz miał konkretny problem to skorzystaj z wyszukiwarki ,a jak nie znajdziesz odpowiedz to dopiero pytaj.Jestem pewien, że na tym forum znajdziesz bez problemu odpowiedź na 99% sowoich pytań.

[...] kawałek tekstu i zapomniałem że w schowku mieści się jedna rzecz no trudno nie przeczytacie tych mądrości a w skrócie chciałem powiedzieć że nie neguje artów bo są ok, jak ktoś chce wnikać w to co się dzieje w naszym organizmie na poziomie komórkowym, ale mnie bardziej interesuje przełożenie tej wiedzy na praktyke, napisanie wszystkiego [...]

mlkv dieta jak juz byla ulozona na sfd i przez gosci z pojeciem i doswiadczeniem wiec jak nie umiesz czytac ze zrozumieniem to sie nie udzielaj... nie wiesz jaki kto ma organizm. A po drugie sam masz wpisane dieta bananowo smalcowa wiec skoro taka stosujesz to lepiej sie o diecie nie wypowiadaj. Shakerato rano bij nie ruszaj igla rob zastrzyk [...]

[...] Z tego co się orientowałem prac na temat magnezowej postaci kreatyny nie ma za wiele, więc i tutaj pewnie na jednoznaczne wnioski jeszcze odrobinę trzeba poczekać. Ale jak wiemy również sytuacja wygląda dość podobnie jeżeli chodzi o pozostałe formy kreatyny. Na temat karnityny np. mamy już z pewnością dziesiątki tysięcy prac z [...]

Interesuja sie tym(nie tylko odchudzaniem jak wiekszosc tu dziewczyn),duzo tez osob wiaze z tym przyszlosc(sa na profilu biologiczno-chemicznym,studiuja medycyne,biochemie itp.) Jesli chcesz wiedziec wiecej mozesz czytac i coraz bardziej poglebiac wiedze,nie opierajac sie na jednym zrodle oczywiscie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-26 [...]

kurva co wy czytac nie potraficie tylko doradzacie. wazy 74 kg przy 180cm wzrostu. nie potrafie sobie wyobrazic typa 180cm wazacego 67kg. wezcie tez pod uwage, ze aby mial sile na podniesienie nogi i na walke ogole i na traningi rowniez, przeciez jak taki chuderlak sie poredukuje to go kurva nie bedzie widac.

Abyś mogła pomóc koleżance to musisz wiedziec jak, zacznij czytać, koleżance też radzę.

Jak kolega wyżej, nie masz pojęcia o sterydach, hormonach, pewnie o diecie też. Nie nadajesz się na wejście na cykl. Nie obrażaj się bo nikt nie chce Ciebie obrazić. Zacznij czytać o dopingu i swojej chorobie bo zrobisz sobie krzywdę

sd, łapiesz suche mięcho ja moge powiedzieć ze po 2-tyg, może nie masy mięsniowej ale ok 5-6kg wagi i ponad centymetr w kablu, sylwetka przemodelowana ze tak powiem, cisne 20mg ed przez 4tyg, czyli jeszcze 2 tygodnie, pzdr. zara moze coś skrobne jak bedzie mi sie chciało czytać in englisz :)

zależy jak jest co czytać to długo (kilka godzin) a jak nie to tylko zajrze tam gdzie pisałem i koniec

Myślisz, że moderatorzy nie mają co robić, tylko czytać skargi chłoptasiów, którzy nie potrafią przyjąć prawdy z honorem i zacząć się stosować do wskazówek? Jak z tym ETAPEM 5 co podałem, odpowiada?